Mayhem HYROX
Corrida e força funcional em formato de prova, com coaches preparados para entregar a melhor experiência.
O que é HYROX
HYROX é uma competição de fitness funcional que combina corrida com estações de exercícios funcionais — um formato padronizado, disputado no mundo todo, que testa resistência, força e capacidade de manter o ritmo sob fadiga.
Na Arena, o treino de HYROX prepara você tanto para o dia a dia quanto para competir, seguindo a programação Mayhem adaptada para essa modalidade específica.
Estrutura dos treinos
Corrida intervalada
Base cardiovascular do formato HYROX.
Estações funcionais
Sled push, sled pull, burpees broad jump, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls e mais.
Trabalho de transição
Correr logo após esforço de força — a base do formato HYROX.
Progressão
Carga e ritmo ajustados conforme seu nível de evolução.
O que você desenvolve
- Resistência cardiovascular real
- Força funcional aplicada
- Capacidade de manter performance sob fadiga
- Preparação específica para provas HYROX
- Treino dinâmico, nunca repetitivo
Para quem é indicado
Para quem já treina e quer um novo desafio, para quem quer começar a competir, e para quem simplesmente busca um formato de treino mais dinâmico e orientado a objetivo. Assim como no CrossFit, o volume e a intensidade são escaláveis ao seu nível.